nie czuje

Witam wszystkich serdecznie. Mam problem odnośnie czerwonej twarzy. Przeglądałem forum na ten temat, lecz nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na moje pytanie. Aktualnie jestem na mostku około 6 msc, leci teść 250 week i hcg co 5 tyg. Samopoczucie - zaj**iste. Czuje ze się oczyściłem, wszystko w jak najlepszym porządku. Przed całym tym [...]

Witam, proszę o ocene diety. Zdecydowałem się na tkd gdyż niedawno przez kilka dni stosowałem coś na ten styl i bardzo dobrze się na niej czuje. Zapotrzebowanie ok 3500 kcal Po odjęciu 2800 kcal białko 2g/kg tłuszcze 1,5g/kg węgle 0,5g/kg Posiłek 1 Jogurt naturalny 2% 200g otręby pszenne 20g WPC 40g Orzechy włoskie 20g Oliwa z oliwek 20g [...]

Mam tego dosyć, miałam redukcję od stycznia, na początku było wszystko ok. do początku marca schudłam 5 kg. Jednak od paru tygodni zaczęłam się obżerać i w te tygodnie wróciło mi to 6 kilo, nie jem bo jestem głodna, chce mi się pić, mam niedobory białka, witamin itp., tylko dla przyjemności. Ale zamiast zjeść kawałek czekolady zjadam jeden i [...]

Witam serdecznie, jestem nowym użytkownikiem, dlatego proszę o wyrozumiałość bo to jest mój pierwszy post na tym forum. Mam spory problem - jak widać na dołączonych zdjęciach. Zebrało mi się sporo fatu na ciele (szczególnie na cyckach, biodrach i udach) i strasznie źle się z tym czuje. Pare razy już próbowałem pozbyć się tych fałd ale słaba moja [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 w serii -martwy ciąg: 120 w serii -przysiad: pewnie zeszło bo 2 miesiące nie robiłem z powodu lekkiej kontuzji PYTANIE: Witam Mam przed sobą taki cykl: 1-4 meta 30mg e2d 1-10 enan 200mg e4d 8-12 wino 30mg ed W zasadzie [...]

[...] testosteronu do estrogenu. Jutro rano lecę na badania (prolaktyna, testosteron, estrogen i progesteron) tak więc jak tylko otrzymam wyniki wrzucę je tutaj. Moje pytanie - czy powinienem już zareagować? Czy poczekać na te wyniki. Jak szybko może postępować gino przy cyklu na którym jestem? Jestem w posiadaniu IA na wypadek wybicia [...]

Witam. Zwracam się do Was z prośbą o ocenę mojego planu treningowego. Celem treningu jest zdobycie masy. Dietę staram się trzymać bardzo dokładnie. Proszę Was głownie o korektę planu treningowego. Treningi zaczynam dopiero o godzinie 19.00 więc chciałbym aby trwały one nie dłużej niż 2h włącznie z rozgrzewką. Z góry dziękuję za pomoc. Oto mój [...]

Witam, Wcześniej ćwiczyłem klasyczny split 4x/tyg, jednak po krytyce wielu ludzi że jako osoba początkująca nie powinienem go robić i mam przejść na FBW poszedłem za ich radą. Przy Waszej pomocy ułożyliśmy trening ABA 3x/tyg. który wygląda tak: A: przysiady ze sztangą 3s wiosłowanie sztangą 3s pompki na poręczach 3s wyciskanie żołnierskie 3s [...]

[...] : 17 Waga : ok. 62kg Wzrost : 174 Aktywność w ciągu dnia : szkoła + popołudniowe treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x siłownia + 3 x koszykówka Odżywianie : zdrowe, obecnie ok. 2000kcal Cel : utrzymanie wagi, praca nad proporcjami ciała Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : b. dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] sie z wami podzielic mojmi doswiadczeniami zwizanymi z S1+ mowiac w wielkim skrocie uwazam ze to jest najwieksze gowno z calego gowna jakie mozna dzis dostac na rynku nigdy nie mialem zadnych problemow z sercem ani niczym a po 11 dniach zazywania s1+ zaczelo robic mi sie tak jakos duszno nie moglem dobrze odychac przez 2 dni pozniej zaczelo [...]

[...] Wisły Werner Liczka kontaktował się z jego menedżerem w sprawie transferu. "Biała Gwiazda" chciała wypożyczyć reprezentanta Czech do końca sezonu, ale do ostatecznych rozmów nie doszło, z powodu kontuzji piłkarza. Werner Liczka powiedział,że rozmawiał niedawno na temat pana ewentualnego przejścia do Wisły Kraków. Czy to prawda? - Tak, to prawda. [...]

Witam, jestem początkującym i mam kilka pytań. Mam 17,5 lat, jestem uczniem, obecnie mających wakacje. Ćwiczę od roku, ale przez ostatnie 2-3 miesiące obijałem się, bo nie miałęm motywacji... Ćwiczyłem do tej pory na maszynach i wolnych ciężarach. Także apoznałem się ze wszystkim dobrze. Moim problemem jest moja waga, gdyż waże 63 kg przy 182 cm [...]

Witam. Wiadomo - swędzenie, pieczenie, wyczuwanie grudek pod sutkiem. Ale czy można jeszcze jakoś rozponać stan nieco wcześniejszy gino? Czy jak przy naciśnięciu palcem na sutek czuje jakby ukłucie w sutku może to świadczyć o początkującej gino? Nic mnie nie swędzi nie piecze. Tylko te ukłucia przy naciskaniu na prawy sutek. Prosze o odp bo nie [...]

No więc z góry sorry za głupie pytanie ale MUSZE sie zapytac bo mnie to nurtuje Załóżmy, że założyłem gościowi Mata Leo , ok , dusze dusze, wiotczeje, zemdlał a ja nadal trzymam. Ile mam czasu między jego "odpłynięciem" a zgonem ? Z góry mówie, że niechce nikogo zabić bo jak czuje ze zaraz fiknie z braku tlenu to puszczam, ale tak z czystej [...]

Hej, mam 23 lata, rok temu zacząłem chodzic na siłownie. Aktualnie cwicze Push 1 Przysiady Wyciskanie sztangi leżąc Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim Pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie francuskie ze sztangą Push 2 Przysiady Wyciskanie sztangi lub sztangielek leżąc Wyciskanie sztangielek [...]

To ja może opowiem coś o sobie. Mam 18 lat, boks trenuje około pół roku. Przed zapisaniem się do sekcji lubiłem sobie wypić tj. piłem bardzo często w małych ilościach oraz raz w tyg upajałem się jak to się mówi "jak wór" po pierwszym treningu zakochałem się w boksie, mógłbym zrobić wszystko dla niego :P oczywiście odstawiłem alkohol wiadomo z [...]

Panowie pisałem już kilka tematów wcześniej ale obecnie zastanawiam się jak to wszystko ugryźć. Jestem na cyklu na testosteronie 250mg e3d i w między czasie były 3 miesiące trenu , następnie miesiąc solo testa i wleciał bold 200mg e3d , deca 200 mg e3d i test ciągle tych samych dawkach. Jako że postawiłem już wszystko na to że nie będę schodził z [...]

Wiek - 22 lata Zawód - zaoczny / konwojent Historia ćwiczeń - yyy brak. Zanim wyprowadziłem się od rodziców przy wzroście 185 ważyłem 99 kilo ^^. Byłem zdrowo nadlany ale nie mogłem narzekać na brak siły. Sporo pływałem, jeździłem na rowerze ale dalej byłem taki pulpecik. Parę dni temu minął rok od przeprowadzki. Zmieniłem pracę i nawyki [...]

Chyba trochę nakombinowałem, nie bardzo wiem jak się zabrać do układanie HST przy moich oczekiwaniach :/. Oczywiście wszystko przeczytałem na ten temat w podwieszonych, ale mam trochę wątpliwości. 3x w tygodniu bez objętości serii 15/10/5/5 pow. max ---------------------------------------------------- - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x na [...]

Witam, mam pytanie czy pomożecie mi się odchudzić ? zaraz poda link do zdjęcia mojego brzucha sprzed 4-5mieś. co się zmieniło nie ma tych czerwonych krech( nie pamietam jak to sie nazywa) i jest lekko mniejszy, Piersi xD. są też lekko mniejsze i tutaj pod ramionami te dziwne zatluszczenie w kształcie trójkąta też są mniejsze po lewej stronei juz [...]